健腸長寿　①　L・カゼイ・シロタ株

ヤクルトの創始者の白田稔氏によって、発見された乳酸菌の１種です。

白田氏は「病気にかかったてから治すのではなく、かからないための予防が

大切」（乳酸菌を摂取することにより腸内の有害菌の増殖を抑え、腸の機能を

正常に維持することができるのではないか）という考えから乳酸菌の研究を重ねました。

健腸長寿　③　腸のミクロの住民たち（ビフィズス菌や乳酸菌　大腸菌他）

　　　　　１）肉眼では見えない腸に住む生き物の正体とは。

　　　　　　　生きていくうえで大切な働きをする腸には、

　　　　　　　細菌と呼ばれる肉眼では見えない生き物がいる。

                    （ミクロの住民を「腸内細菌」といい、互いに影響を

　　　　　　　及ばしながら集団を作って生息している。この集団は

　　　　　　　「腸内フローラ」と呼ばれている。

　　　　　２）腸にはおよそ種類、数にして１００兆個が住みつ ついている。

　　　　　３）腸内細菌は、どこからやってくるのか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　母親や周りの環境から細菌をもらい、それらが腸に住みつき

　　　　　　　フローラを形すると考えられている。

健腸長寿　④　私たちと腸内フローラの共生

　　　　　　「人と腸内細菌の関係とは」

　　　　　＜腸内細菌から見た人とは＞

　　　　　　腸の中の温度は常に36～７度に保たれている。これは多くの腸内細菌が　　　　

　　　　　　生育できる温度である。腸内細菌は人が消化できないような食物繊維を

　　　　　　消化し、エサとすることができる。つまり、人の腸は居心地のよい温度に

　　　　　　保たれた快適な住処なのである。

　　　　　＜人から見た腸内細菌とは＞

　　　　　　人が消化できないものを消化したり、人がつくれない栄養素をつくり、

　　　　　　その一部は人に利用される。また、腸のバリア機能を高めることにも

　　　　　　関係している。

　　　　　　人にとって腸内細菌は、人の生活に欠かすことのできない存在である。

　　　　　　「人と共生の関係にある腸内細菌」

　　　　　　私たちと切っても切れない関係ですが、病気の原因となるような有害菌も

　　　　　　これらを抑え込む有用菌も存在する。人は有害菌を含めた腸内細菌の集団と　　　　　　

　　　　　　生活を共にしており、菌と人のように、異なる種類の生き物同士が互いに

 　　　　　　影響を及ぼしあって生きている関係を「共生」とよばれている。

　　　　＊講義終了後、①血管年齢測定　②骨の健康度測定を実施して頂きました。